तपाईंको कोठरी हुनुपर्छ।
● स्तनपान गराउने ब्रा (कम्तीमा ३ टुक्रा)
● एन्टी-स्पिल स्तन प्याड
● स्तनपान गराउँदा लगाउनु पर्ने लुगा
● शिशु वाहकहरू
1. सही ब्रा छान्नुहोस्
स्तनपान ब्रा विशेष रूपमा दूध खुवाउन डिजाइन गरिएको छ, र कप अलग खोल्न सकिन्छ।यसलाई कसरी छनौट र प्रयोग गर्ने?
● बच्चा जन्मनु अघि, तपाईले गर्भवती हुँदा भएको ब्रा भन्दा ठूलो कप वा दुईवटा ब्रा किन्नुहोस्, किनकि सामान्य दूध उत्पादन सुरु भएपछि स्तनहरू बढ्नेछन्।
● सामान्य दूध उत्पादन र स्तन वृद्धि बन्द भएपछि (सामान्यतया दोस्रो हप्तामा), 3 ब्रा किन्नुहोस् (एउटा लगाउनको लागि, एउटा फेर्नको लागि, र अर्को खाली गर्नको लागि)।
● ब्राले दूध खुवाउनु अघि र पछि स्तनको आकारमा हुने परिवर्तनहरूसँग अनुकूलन गर्न सक्षम हुनुपर्छ;धेरै टाइट ब्राले स्तनमा संक्रमण हुन सक्छ।
● एक हातले खोल्ने र छोप्ने कप भएको ब्रा छनोट गर्नुहोस् ताकि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई खाना खुवाउँदा तल राख्नु पर्दैन।कपमा जिपर भएको ब्रा खोज्नुहोस्, वा स्ट्र्याप भएको र कप तल खुल्छ।अगाडि हुकको पङ्क्ति भएको ब्रा किन्नुहोस्।तिनीहरू धेरै काम हुन् र कपहरू खुला भएपछि तपाईंको स्तनहरूलाई समर्थन गर्दैनन्।पहिलो दुईमा राम्रो कप समर्थन छ, पूर्ववत गर्न सजिलो छ, र तपाईंलाई एक पटकमा एक कप मात्र खोल्न अनुमति दिन्छ।
● जब खुल्ला हुन्छ, बाँकी कपले स्तनको तल्लो आधा भागलाई यसको प्राकृतिक स्थितिमा समर्थन गर्नुपर्छ।
● १०० प्रतिशत कपासको ब्रा छनोट गर्नुहोस्।रासायनिक फाइबर कम्पोनेन्टहरू र प्लास्टिकको अस्तरबाट बच्नुहोस्, पानी अवशोषित गर्न सजिलो छैन, र सास फेर्न योग्य छैन।
● तलको किनारमा अन्डरवायर भएको ब्रा नलगाउनुहोस्, किनकि अन्डरवायरले स्तनलाई कम्प्रेस गर्न सक्छ र सजिलैसँग खराब दूध निम्त्याउन सक्छ।
2. विरोधी ग्यालेक्टोरिया प्याड
एन्टी-ग्यालेक्टोरिया प्याडहरू ब्राको भित्री भागमा राख्न सकिन्छ।नोटहरू निम्नानुसार छन्:
● रासायनिक फाइबर कम्पोनेन्टहरू र प्लास्टिकको लाइन भएको दूध प्याड, एयर टाइट, ब्याक्टेरिया प्रजनन गर्न सजिलो प्रयोग नगर्नुहोस्।
● एन्टी-ग्यालेक्टोरिया प्याडहरू पनि घरमै बनाउन सकिन्छ।तपाईंले कपासको रुमाल फोल्ड गरेर ब्रामा राख्न सक्नुहुन्छ, वा दूध प्याडको रूपमा प्रयोग गर्नको लागि 12 सेन्टिमिटर व्यासको सर्कलमा कपासको डायपर काट्न सक्नुहुन्छ।
● ओभरफ्लो पछि दूध प्याड समय मा बदल्नुहोस्।यदि प्याड निप्पलमा टाँसिएको छ भने, यसलाई हटाउनु अघि तातो पानीले भिजाउनुहोस्।स्पिल सामान्यतया पहिलो केही हप्तामा मात्र देखिन्छ।
३. नर्सिङ गर्दा लगाउनु पर्ने लुगा
हाम्रो पहिलो बच्चा जन्मेपछि, म मार्थासँगै कपडा किनमेल गर्न गएँ।जब मैले आफूले छनोट गर्न धेरै समय लिइरहेको गुनासो गरे, मार्थाले वर्णन गरे, "मेरो जीवनमा पहिलो पटक, मैले कपडा किन्दा मैले अर्को व्यक्तिको आवश्यकतालाई विचार गर्नुपर्छ।"पछि, मैले मेरो क्लिनिकमा एउटी नयाँ आमालाई भेटें जो आफ्नो रोइरहेको बच्चालाई शान्त पार्न लुगा निकाल्न हल्लिरहेको थियो।बच्चाले कपडाको थुप्रो र आधा नग्न आमाको छेउमा स्याहार गर्दा हामी सबै हाँस्यौं, जसले यो पनि भन्यो: "अर्को पटक म अवसरको लागि लुगा लगाउँछु।"
नर्सिङको लागि लुगा छनोट गर्दा निम्न सुझावहरूलाई सन्दर्भ गर्नुहोस्:
● जटिल ढाँचा भएका लुगाहरूले दूध छर्छ कि भनेर भन्न सक्नेछैन।मोनोक्रोम कपडा र तंग कपडाहरू बेवास्ता गर्नुहोस्।
● प्याटर्न गरिएको, स्वेटसर्ट-शैलीको ब्यागी टपहरू राम्रो हुन्छन् र कम्मरदेखि छातीसम्म तान्न सकिन्छ।तपाईंले खुवाउँदा तपाईंको बच्चाले तपाईंको खाली पेट छोप्नेछ।
● विशेष गरी नर्सिङ आमाहरूका लागि डिजाइन गरिएको एउटा खुकुलो टप, एउटा अस्पष्ट खुल्ला खुल्ला छातीमा बनाइएको।
● ब्यागी टपहरूको लागि अप्ट गर्नुहोस् जुन बटन अगाडि माथि छ;तलदेखि माथिसम्मको बटन खोल्नुहोस्, र खुवाउँदा बच्चालाई बटन नभएको ब्लाउजले छोप्नुहोस्।
● तपाईं आफ्नो काँधमा सल वा स्कार्फ लगाउन सक्नुहुन्छ, सुन्दर मात्र होइन, तर बच्चालाई स्तनमा छोप्न पनि सक्नुहुन्छ।
● चिसो मौसममा कम्मर अलिकति मात्र खुला भए पनि असह्य महसुस हुन्छ।जर्नल ला लेचे लीग इन्टरनेशनलमा पाठकको पत्रले समाधानको सुझाव दियो: पुरानो टी-सर्टको माथिल्लो भाग काट्नुहोस्, यसलाई आफ्नो कम्मरमा बेर्नुहोस् र ढीलो कोट लगाउनुहोस्।टी-शर्टले आमालाई चिसोबाट बचाउँछ, र बच्चाले आमाको न्यानो छाती छुन सक्छ।
● एक टुक्रा लुगा धेरै असुविधाजनक छ।विशेष गरी नर्सिङ आमाहरूका लागि डिजाइन गरिएको कपडाको लागि मातृत्व र बच्चा पसलहरूमा जानुहोस्, वा "नर्सिङ कपडा" को लागि अनलाइन खोज्नुहोस्।
● छुट्टै सूट र खुकुलो स्वेटसर्टहरू व्यावहारिक छन्।माथिल्लो भाग ढीलो हुनुपर्छ र सजिलै कम्मरबाट छातीसम्म तान्नु पर्छ।
● कुनै पनि समय चाँडै गर्भवती हुनु अघि आफूले लगाएको लुगामा आफैलाई भर्ने बारे सोच्नुहोस्।टाइट टप्सले तपाइँको निप्पलमा रगड्छ, जुन असहज हुन्छ र अनुपयुक्त स्तनपान रिफ्लेक्स ट्रिगर गर्न सक्छ।
अर्को, सार्वजनिक रूपमा स्तनपान गर्न धेरै शर्मिला आमाहरूका लागि सल्लाहको शब्द: आफ्नो पोशाक सावधानीपूर्वक छान्नुहोस् र ऐनाको अगाडि प्रयास गर्नुहोस्।
4. बच्चा गोफन प्रयोग गर्नुहोस्
शताब्दीयौंसम्म, स्तनपान गराउने आमाहरूले रुमाल प्रयोग गर्थे, जुन कपडाको विस्तार हो जसमा उनीहरूले आफ्नो बच्चालाई आमाको स्तनको नजिक राख्छन्।
टोपलाइन भनेको आमा र बच्चा दुवैको लागि आफ्नो जीवनलाई सजिलो र नर्सिङलाई थप सहज बनाउन बिना बाँच्न नसक्ने उपकरण हो।शीर्ष रेखा प्रकार बोक्ने उपकरण कुनै पनि अगाडि - वा पछाडि-माउन्ट बोक्ने उपकरण वा ब्याकप्याक भन्दा बढी व्यावहारिक छ।यसले बच्चाहरूलाई सार्वजनिक रूपमा स्तनपान गर्न अनुमति दिन्छ र विभिन्न स्थानहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।बाहिर जाँदा सधैं साथमा लिनुहोस्।
कपडा अनुभव साझा गर्न हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
नि: शुल्क नमूनाहरू प्राप्त गर्नुहोस्!
- हामी तपाईंलाई आवधिक अद्यावधिक पठाउने छौँ।
- चिन्ता नगर्नुहोस्, यो कम्तिमा पनि कष्टप्रद छैन।
पोस्ट समय: नोभेम्बर-10-2022